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Nordic Walking

Nordic Walking

Il Nordic Walking è una delle attività all’aperto maggiormente apprezzate.

Chiamata anche camminata nordica, è una tipologia di camminata total body che, non solo coinvolge gli arti inferiori, ma anche la parte superiore del corpo, se praticata in modo corretto. 
Deve essere praticato con appositi bastoni progettati in maniera simile alle racchette da sci o alle bacchette impiegate nel trekking. È un’attività particolarmente benefica, che può essere effettuata sia da professionisti che da neofiti.

Il corso è tenuto da ALESSANDRA BERTANI, istruttore certificato ANWI (Associazione Nordic Walking Italia).
WAYS metterà a disposizione i bastoncini sia per la prova che per il corso base.

QUALI SONO I BENEFICI?
– E’ utile alla mobilità.
– Favorisce il dimagrimento.
– Aumenta l’agilità e la coordinazione.
– Lavora sul tono muscolare.
– Stimola il sistema cardiocircolatorio.
– Potenzia il sistema immunitario.
– Preserva le articolazioni e previene l’osteoporosi.
– Combatte ansia a stress.
– Fornisce un benessere psico-fisico globale.

1. La prova

Vieni a provare il NORDIC WALKING!

CALENDARIO PROVE:

MERCOLEDÌ 22 MARZO 2023
Ore 18.30

Sede Ways Zola Predosa

2. Il corso base

Per poter frequentare gli allenamenti (workout) veri e propri, è necessario frequentare il CORSO BASE, indispensabile per apprendere in maniera corretta:

– La postura
– La tecnica di cammino
– L’utilizzo dei bastoncini

Il CORSO BASE si svolge in 2 giornate, al termine delle quali viene rilasciato l’attestato ufficiale durevole a vita.
Con questo attestato sarà possibile frequentare qualsiasi attività di NORDIC WALKING su tutto il territorio nazionale.

CALENDARIO CORSI BASE:

SABATO 01 APRILE 2023
– DOMENICA 02 APRILE 2023

Percorso Vita Parco Respighi
Via Alfieri a Zola Predosa

INCLUSI NEL PREZZO:

– 1 Workout GRATUITO della settimana successiva al corso base.

3. Workout

Concluso il corso base, puoi frequentare la fase di allenamento che abbina alla corretta camminata con i bastoncini, esercizi mirati di tipo funzionale.

CALENDARIO WORKOUT:

LUNEDI 18.30 – 20.00
Giardino Campagna a Zola Predosa

GIOVEDÌ 18.30 – 20.00
Giardino Campagna a Zola Predosa

I Workout riprenderanno
Lunedì 06 Marzo 2023

Il prezzo si riferisce a un pacchetto di 10 uscite.

Per frequentare le lezioni di Workout, è necessario eseguire un tesseramento annuale ed essere in possesso del certificato medico NON agonistico eseguibile anche in struttura.

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I Workout sono su prenotazione obbligatoria tramite APP.

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