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Postural Training

POSTURAL TRAINING

Per postura si intende quel atteggiamento che il corpo ha nello spazio sia quando si muove che quando sta fermo. Il corpo è composto da ossa e da muscoli volontari che lo muovono, mentre ad esempio camminiamo o corriamo, ma ci sono importanti sistemi muscolari che hanno il compito di mantenerci eretti e stabili senza che ce ne accorgiamo. Questi muscoli vengono chiamati posturali. Abitudini sbagliate, posizioni troppo sedentarie, atteggiamenti errati mentre lavoriamo, studiamo o mentre facciamo sport, periodi di stress intenso che ci fanno respirare in maniera sbilanciata, possono sovraccaricare certi muscoli che tenderanno a contrarsi, e sottostimolarne altri che tenderanno ad essere troppo deboli. Tutte le tecniche facenti parte del mondo del riequilibrio posturale, hanno la finalità di ritrovare quella giusta armonia tra ciò che è troppo teso e ciò che è troppo rilassato. Così facendo scompaiono dolori e il corpo ritrova l’armonia perduta. Il Postural Training è adatto a:

  • Chi soffre di disturbi o dolori ricorrenti a causa di tensioni muscolari;
  • Chi desidera migliorare la respirazione e agire sugli effetti che lo stress ha sul corpo;
  • Chi fa un lavoro sedentario o ripetitivo e sente il bisogno di alleggerire il corpo e ritrovare elasticità;
  • Chi vuole imparare a muoversi nel modo corretto, puntando sulla qualità del movimento piuttosto che sulla quantità;
  • Ragazze e ragazzi che hanno adottato atteggiamenti posturali scorretti;
  • Sportivi che vogliono integrare la propria attività con un lavoro posturale mirato a migliorare la performance.

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