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Nordic Walking

Nordic Walking

Esercizio utile alla mobilità, favorisce il dimagrimento e lavora sul tono muscolare. Inoltre stimola il sistema cardiocircolatorio, potenzia il sistema immunitario e combatte l’osteoporosi. Fornisce un benessere psicofisico globale combattendo anche ansia e stress!

Il corso è tenuto da ALESSANDRA BERTANI, istruttore certificato ANWI (Associazione Nordic Walking Italia).
WAYS metterà a disposizione i bastoncini sia per la prova che per il corso base.

QUALI SONO I BENEFICI?
– E’ utile alla mobilità.
– Favorisce il dimagrimento.
– Aumenta l’agilità e la coordinazione.
– Lavora sul tono muscolare.
– Stimola il sistema cardiocircolatorio.
– Potenzia il sistema immunitario.
– Preserva le articolazioni e combatte l’osteoporosi.
– Combatte ansia a stress.
– Fornisce un benessere psico-fisico globale.

1. La prova

Vieni a provare in prima persona il NORDIC WALKING presso Percorso Vita del Giardino Campagna a Zola Predosa.

MERCOLEDÌ 8 GIUGNO
DALLE 18.30 ALLE 19.30

2. Il corso base

Per poter frequentare gli allenamenti (workout) veri e propri, è necessario frequentare il CORSO BASE, indispensabile per apprendere in maniera corretta:

– La postura
– La tecnica di cammino
– L’utilizzo dei bastoncini

Il CORSO BASE si svolge in 2 giornate, al termine delle quali viene rilasciato l’attestato ufficiale durevole a vita.
Con questo attestato sarà possibile frequentare qualsiasi attività di NORDIC WALKING su tutto il territorio nazionale.

18 – 19 GIUGNO
DALLE 9.30 ALLE 11.30

Percorso Vita del Giardino Campagna a Zola Predosa

3. Workout

Concluso il corso base, puoi frequentare la fase di allenamento che abbina alla corretta camminata con i bastoncini, esercizi mirati di tipo funzionale.

DA LUNEDI 7 MARZO

Il Workout Benessere è particolarmente indicato per persone sedentarie, per chi rientri da un infortunio e per chi ha frequentato da poco il corso base.

LUNEDI 18.30 – 20.00

Percorso Vita del Giardino Campagna a Zola Predosa

Il Workout Fitness è indicato per persone che abbiano un maggiore allenamento fisico.

GIOVEDI 18.30 – 20.00

Parco Talon a Casalecchio di Reno

Il prezzo si riferisce a un pacchetto di 10 uscite.

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